Sistema Digestivo

Una dieta equilibrada es la que contiene alimentos de todos los grupos de nutrientes, es decir, los alimentos que diariamente ingerimos deben estar proporcionalmente balanceados.
Se recomienda aumentar el consumo de frutas, vegetales, granos y también disminuir el consumo de carnes rojas y aumentar el de aves y pescados

El Índice de masa corporal es un referente que considera dos medidas, el peso y la estatura; El IMC nos permite tener una apreciación más o menos aproximadamente de si el peso que se tiene es o no es el adecuado, también nos indica la categoría o nivel que se ubica según los datos obetenidos.
El IMC se obtiene considerando el peso (Kg) entre la estatura (m) al cuadrado.